菓子パンやお菓子がやめられない！と相談している中で、モニターさせていただいたヨーグルト。無理に甘いものを止めようとするのではなく、食材数を増やしたり水溶性食物繊維をとったり、自然と欲求が収まるように食事を改善していっています。 モニターの2週間、年度末に近づいて休み取れなかったり深夜まで仕事があったりストレスの多い時期でした。そういう時はムリしてがんばって、気づくと甘いものばかり食べてしまうことが多いのですが、このヨーグルトのおかげか、いつもよりお菓子欲がでませんでした！自分なりの理由として ①濃厚でおいしい。クリームチーズのような濃厚な味わいで、砂糖がなくても満足できました。 ②罪悪感がない。添加物入ってないし、タンパク質がとれるし…ギルティフリー(本来なら、食品を罪悪感でわけるのは好きではないし、菓子パンもおいしく食べられたら、と思っているので、あまりこの言葉は好きではないのですが、無意識に罪悪感がなかったから、反動がなかったのかなと思います)。 ③意外とお腹にたまる。質量があり、100グラムといえ、結構満腹感。 ④タンパク質量の底上げになった。 歯並びが悪くてお肉が苦手。実はたまごもそんなに好きじゃない、プロテインも満足度が低い。そんな中、今回のヨーグルトがあれば大丈夫という安心感がありました。  また便秘も解消されています。ただ、同時期に海藻をたくさん食べるようにしていたので、ヨーグルト単独ではなく食物繊維との相乗効果かもしれません。

もともとギリシャヨーグルト（一般流通品）が好きで食べていました。Fさんのヨーグルトは段違いのおいしさ！

原料も製法も、とってもいいものを使っていて、本当に素敵な商品だと思いました。食事がほぼ外食なので、料理に取り入れるのはハードル高くそのまま食べるばかりでしたが、普段から自炊多めの方にはヨーグルトでのレシピ提案はすごくいいと思います。

こっくり、ねっとりとしたテクスチャーに旨味がギュッと詰まっていて、お腹も心も満たされる素晴らしいヨーグルトでした。レシピも仕上がりを楽しみに、ワクワクしながら試しましたよ。玉ねぎヨーグルトとマヨネーズは◎。玉ねぎヨーグルトはカレーの野菜スープに入れたり、100％ライ麦パンにのせてマリアージュを堪能しました。料理の仕方や、材料のちょっとした加減で味も変わってくるものでしょうし、ヨーグルトを入れることで、色も鮮やかになりますよね。生クリームの代わりに使い、ヘルシーにということであれば、これもアリかな、と迷いながらの△です。

便の質が良くなりました。とにかく美味しすぎます。

ギリシャヨーグルトを何かと一緒に食べると美味しい　ex焼き椎茸、カレーなど。トッピングするだけだと手軽にできて新しいヨーグルトの楽しみ方が発見できて楽しいかも？