HOW TO EAT ?
美味しい食べ方？
トマトサラダヨーグルト
作り方
ギリシャヨーグルトを器に入れて
トマト、ポンタベール、粉チーズ、ガーリックオイル、
黒胡椒、ドライバジルを適量かける
材 料
ギリシャヨーグルト・・・適量
ポンタベール・・・適量
（なければグラノーラ）
粉チーズ・・・適量
ガーリックオイル・・・適量
黒胡椒・・・適量
ドライバジル・・・適量
ポンタベール・・・適量
（なければグラノーラ）
粉チーズ・・・適量
ガーリックオイル・・・適量
黒胡椒・・・適量
ドライバジル・・・適量
パインりんごヨーグルト
作り方
ギリシャヨーグルトを器に入れ、
パイン、グラノーラ、林檎ジャム、はちみつ、黒胡椒を
適量かけるライバジルを適量かける
材 料
ギリシャヨーグルト・・・適量
グラノーラ・・・適量
林檎ジャム・・・適量
はちみつ・・・適量
黒胡椒・・・適量
グラノーラ・・・適量
林檎ジャム・・・適量
はちみつ・・・適量
黒胡椒・・・適量
ブルーベリーヨーグルト
作り方
ギリシャヨーグルトを器に入れ、
ブルーベリー、グラノーラ、ブルーベリーソース、
はちみつ、黒胡椒を適量かける
材 料
ギリシャヨーグルト・・・適量
ブルーベリー・・・適量
グラノーラ・・・適量
ブルーベリーソース・・適量
はちみつ・・・適量
黒胡椒・・・適量
ブルーベリー・・・適量
グラノーラ・・・適量
ブルーベリーソース・・適量
はちみつ・・・適量
黒胡椒・・・適量
苺オレンジヨーグルト
作り方
ギリシャヨーグルトを器に入れ、
苺、オレンジ、パイン、グラノーラ、
はちみつを適量かける
材 料
ギリシャヨーグルト・・・適量
グラノーラ・・・適量
苺・・・適量
パイン・・・適量
はちみつ・・・適量
グラノーラ・・・適量
苺・・・適量
パイン・・・適量
はちみつ・・・適量
苺ヨーグルト
作り方
ギリシャヨーグルトを器に入れて
グラノーラ、軽く潰した苺、はちみつ、
苺ソースを適量かける
材 料
ギリシャヨーグルト・・・適量
苺・・・適量
グラノーラ・・・適量
はちみつ・・・適量
苺ソース・・・適量
苺・・・適量
グラノーラ・・・適量
はちみつ・・・適量
苺ソース・・・適量
フルーツサラダ
作り方
①ミニトマトを湯むきして、はちみつと和える。
②グレープフルーツをむいて、くずれないように①と和える。
③皿に盛り付けて、ヨーグルトとミントをちらす。オリーブオイルと塩こしょうをかける。
②グレープフルーツをむいて、くずれないように①と和える。
③皿に盛り付けて、ヨーグルトとミントをちらす。オリーブオイルと塩こしょうをかける。
材 料
グレープフルーツ・・・・1個
ミニトマト・・・・10個
ギリシャヨーグルト・・・適量
はちみつ大さじ・・・・1/2
塩、こしょう、オリーブオイル・・・・適量
ミント・・・・少々
ミニトマト・・・・10個
ギリシャヨーグルト・・・適量
はちみつ大さじ・・・・1/2
塩、こしょう、オリーブオイル・・・・適量
ミント・・・・少々
アイスヨーグルトパレット
作り方
お皿にギリシャヨーグルトを薄く（7mm〜10mm）平らにして、
生のフルーツを載せ1日以上冷凍させる。
冷凍庫から出したらはちみつを適量かけて食べる。
冷凍庫から出したらはちみつを適量かけて食べる。
材 料
ギリシャヨーグルト・・・適量
フルーツ・・・適量
はちみつ・・・適量
フルーツ・・・適量
はちみつ・・・適量
チョコヨーグルト
作り方
ギリシャヨーグルトを器に入れて、
グラノーラ、チョコソース、刻みチョコ、
はちみつを適量かける
材 料
ギリシャヨーグルト・・・適量
グラノーラ・・・適量
チョコソース・・・適量
刻みチョコ・・・適量
はちみつ・・・適量
グラノーラ・・・適量
チョコソース・・・適量
刻みチョコ・・・適量
はちみつ・・・適量
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